メタボリックシンドローム対策でダイエット中の方にハーブティーがお勧めです。ハーブにはさまざまな効果があり、中にはデトックスやダイエットに良いといわれているハーブもあるのでお茶代わりにしても効果的です。
ハーブの中でもネトルはデトックス効果があると言われヨーロッパでは昔から愛用されています。このネトル入りハーブティーのティーバッグをボトルに１つ入れ水を注いで一晩置いたものを翌日に飲むと、腎臓をデトックスしてくれる効果があると言われています。
水出しなので栄養分がそのまま吸収することができて効果的です。またハーブそのものを食べるよりも身体に吸収されやすく、有効成分を余す所無く吸収できます。
ネトルに豊富に含まれるポタシウムは自然に水分を排出させる作用があります。そのためでトックス機能の腎臓が余計な毒素を排出する助けになります。豊富に含まれているカルシウムとマグネシウムは、眠りに誘う作用もあると言われています。
良く寝られない人や不眠気味で睡眠不足の人は普通の人よりも食べ物に執着する傾向があるという調査結果もあります。不眠だと食欲が増すなんていやですね。ダイエット中で不眠症気味の場合にネトルティーは特にお勧めです。
スポンサードリンク
