クロミウムはメタボリックシンドロームの原因ともなる肥満予防･解消、アンチエイジング、健康、ダイエットに必要なミネラルのひとつで、さまざまな働きがダイエットに重要なことがわかりました。微量栄養素は微量ながらしっかり機能しているのですね。
クロミウムは人体には6gほど含まれていて、特に髪の毛、腎臓、精巣に多く存在しているミネラルということです。その他ちょっぴりですが心臓、膵臓、肺、脳にもあります。
クロミウムは、グルコース(糖)のメタボリズム(代謝)とたんぱく質合成に関する酵素を活性化する働きが特徴で、このためダイエットに欠かせない成分といえるのですね。
メタボリズムが低下すれば太りやすくやせにくくなりダイエットには不向きな状態になりますね。また代謝にかかわる筋肉を作るもとはたんぱく質。たんぱく質がきちんと作られなければ筋肉も衰えてしまい、エネルギー代謝が低下してあまったエネルギーが脂肪として体内に蓄積されて太りやすくなってしまうのです。
クロミウムはインシュリンというホルモン分泌にも関係しているため、メタボリックシンドローム、糖尿病、肥満にならないためにも不足しないように気をつけたい成分なのです。
血液中のグルコース(糖)は細胞のエネルギーになりますが、インシュリンというホルモンはこの糖の量をコントロールして細胞のひとつひとつにたどり着くまでくっついて移動します。そして使われなかった余分な糖は後でエネルギーに使えるように蓄えます。
こうして血糖値が一気に急上昇しなくてすむのですね。インシュリンはいわゆる糖の見張り番のようなもので、血糖値をつねに正常に保つ働きをしてくれているのです。
クロミウムのお話はちょっと長いので次回メタボリックシンドローム対策とクロミウムのダイエット効果(2)に続きま～す。
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